妊婦が妊娠中に注意すること。つわり、張り、貧血の予防。お酒の飲み方、食事、美容と健康、バストケア。腰痛、妊娠高血圧症候群などを紹介。

妊娠中には、頻尿や尿漏れを起こすことがあります。
出産に備えるために膀胱や子宮口にある筋肉が柔軟になり、大きくなった子宮が膀胱や尿道を圧迫するためです。
妊娠後期の妊婦さんの多くがちょっとしたくしゃみなどをした拍子に、尿漏れを経験しているようです。

これらは妊娠中の仕方がない症状なのですが、やはり気になりますよね。
まずは小まめにトイレに行くようにして、膀胱に尿をためておかないように気をつけましょう。
外出先では、出来るだけ事前にトイレがある場所を確認しておくと安心できますね。

しかし、状況によっては当然それが困難な場合もあります。
最近では、薄くて使いやすい尿漏れ用パットが販売されていますから、こういったものを使用して対策するとよいでしょう。
生理用のナプキンでも代用品として使えますが、専用のものに比べて吸収量が少なく、ニオイや逆戻りが気になる場合があるようです。
できれば、専用のパットを使用したほうがより安心で快適に過ごすことができるのではないでしょうか。

また、マタニティビクスや妊婦体操などで骨盤底の筋肉を強化するエクササイズなどもお勧めです。
これらによって尿漏れを予防したり、改善したりする効果が期待できますので、産院でマタニティビクスを実施していれば参加してみるとよいでしょう。
しかし、誤った体操や自己判断はトラブルの元です。専門の方に的確にアドバイスをしてもらいながら行なうようにしてください。